JoomlaLock.com All4Share.net

Mindenki életében vannak olyan helyzetek, időszakok, amikor elborítja a sok tennivaló, nem tud megpihenni, esetleg idegesíti a környezet (főnök, kollega, szomszéd, gyerek, férj/feleség). Még az is lehet, hogy tehetetlennek érzi magát egyes szituációkban és azt mondja: ?Most mi tévő legyek? Tele van a t??. az egésszel!?

Ismerős? Ön is volt már így?

Hogyan kezeljem a stresszt?

A stressz nagyon egyszerűen fogalmazva az alkalmazkodás tünetegyüttese.

Vannak fiziológiai tünetei:

  • izzadó tenyér,
  • felgyorsult szívverés,
  • gyomornál vagy toroknál furcsaérzés,
  • elgyengülő láb,
  • magas vérnyomás,
  • szapora pulzus,
  • szaporább légzés?
  • megváltozott szokások: evési, szexuális, mozgás?
  • álmatlanság vagy túl sok alvás és mégis fáradtan ébred?

és vannak érzelmi tünetei, amelyek hol látványosak, hol kevésbé azok, de rövidebb-hosszabb távon hatnak Önre:

  • tehetetlenség,
  • düh, harag,
  • csalódottság,
  • halogatás,
  • kiégettség,
  • kedvtelenség.

Az alkalmazkodást igénylő, stresszes helyzetek megterhelik az immunrendszer működését és könyebben alakulnak ki betegségek is amikor ?összejönnek? a dolgok.

Egy ügyfelem például arról számolt be, hogy onnan tudja, hogy meggyegült az immunrendszere és pihennie kell, hogy előjön a herpesze.

Mások sokszor számolnak be arról, hogy megfáznak, vagy megfájdul itt-ott.

Szervezetünk sokféle módon jelzi, hogy valamit nem jól csinálunk, valamihez nem jól alkalmazkodunk.

Miről fog szólni, a Hogyan kezeljem a stresszt? egyéni foglalkozás sorozat?

  • a saját stresszes helyzete kezelése, stresszmentesítése,
  • stresszekezelő technikák megtanulása,
  • hogyan válhat szívósabbá, ellenállóbbá a stresszel szemben?

Van, akinek nem okoz gondot a stresszekezelés, mert vannak jól bevált módszereik.

Nem nekik szól ez a program! De ha Ön nem tartozik közéjük és szeretné erősíteni magát, akkor jelentkezzen most a Hogyan kezeljem a stresszt? egyéni foglalkozás sorozatra!

Minden ember egyedi gondolatokkal, érzésekkel és viselkedésekkel rendelkezik egy-egy helyzetben. Ezért az egyéni foglalkozás egyik előnye, hogy személyes nehézségeire kap személyre szabott megoldást!

Foglaljon időpontot most!

A weboldalon cookie-kat használunk, amik segítenek nekünk, hogy a lehető legjobb szolgáltatást nyújthassuk. Adatkezelési tájékoztató